「実践プラーナヤーマ初級サーダナ」
プラーナとは生命エネルギー。プラーナヤーマとは呼吸法のこと。
わたしたちは、この目に見えないエネルギーの波ともいえます。日本の多くのヨーガが、アーサナでボディラインを整えること、または、難しいポーズをすることだけに努力をしている傾向がみられますが、それはとても表面的なヨーガといえるでしょう。
プラーナヤーマは、知識だけ持っていたとしてもまったく意味がなく、定期的に実践することで初めてその効果を実感できるものです。
この「実践プラーナヤーマ初級サーダナ」では、5日間の連続サーダナを通して、プラーナヤーマの入門から始め、少しずつ変化を実感していただけるように構成していきます。
心のさざ波を静かに整えることで、その奥にある光に気がつくことができるかもしれません。
私自身、インドでの修行で、一番、その効果に驚いたのがプラーナヤーマでした。
言葉で表現しがたい経験をたくさんしました。
講座の中で必要なときがきましたら、説明させていただきます。
その初級編をみなさんに実践していただきます。「知識」ではなく、「経験」こそが私たちを導きます。
肉体的にも、そして、精神的にも素晴らしい効果が期待できるプラーナヤーマを、ぜひ実践しましょう。
プラナヤーマ初級の効果:
血流促進、体温をあげる、血圧の安定、肺活量の増大、自律神経を整える、不眠解消、頭痛改善、便秘解消、底からエネルギーが湧く、内なる力がみなぎる、大いなる存在と繋がる準備をする、心を静める、思考の波を静かにする、集中力を高める、ぶれない心を培う、どっしりと安定した土台を作る、迷いなく自分の道を進む智慧を授かる、自分が自分として生きている意味を知るきっかけとなる
日程: 初級者OK 9/24(水)~9/28(日)6:00~7:00
(これ以降の予定は、決定次第アップさせていただきます)
場所: 天空の森ヒーリングスペース
持ち物:ヨガマット、体操できる服装(最初に少しアーサナをして整えます)
定員: 6名(最小催行人数 3名)定員になり次第締め切りとなります
参加費:8000円(5日間)(毎回、オーラの浄化が含まれます)
※リピーターのかたは(2~4回目まで)6000円、
(5回目以降)5000円となります。
継続して後受講されることをお勧めします。
継続することで、変化がとてもよくわかりますよ。
また、慣れてきた方向けに、上級コースも検討しております。